畠山桂子ヨーガ専門教室

  すぐイラつく、ムカつく、落ち込む、泣く、不機嫌になる、怒鳴る、愚痴る、、、これは現代人特有のもろさ。 人間の進化を妨げる原因です。 この自他ともに害する感情を自分でコントロールできるようになるためのレッスン、それが真のヨーガレッスンのあり方です。 ですからヨーガで心が整うということは、呼吸法やストレッチをするからではありません。 感情に自制がきくようになるからです。 ヨーガレッスンを重ねていくと、感情が乱れた中でも正しい姿勢をとり、感情を観察できる力がつきます。 どんなにメイクをして着飾っても感情が乱れている状態は雰囲気にしっかり出ます。 それは人の品格を下げてしまいます。 ですから感情を自制できる人の強さと美しさにはかなわないのです。 私はこのことを 心の作法 と呼んでいます。 心の作法とは感情をコントロールすることです。 心の作法が身につくと品格が高まります。 生き方が変わり人生のステージが上がります。 この作法を身につけるのはヨガマットの上だけではありません。 教室の入り方や靴の脱ぎ方、荷物の扱い方、他の生徒さんへの気遣い、言葉づかい、etc これらを総合して初めてヨーガのレッスンです。 面倒くさそう、堅苦しそうですか？ しかし、現代ではこのように自分を高めることができるヨーガレッスンは稀少ではないでしょうか。 受付でチェックインしてロッカールームで着替え、スタジオに入ってヨガマットを敷いて、ポーズを行って、レッスンを終えて帰る。 先生からヨーガという道の心がまえもヨーガレッスンにおけるマナーも教えてもらえず、単独でポーズを行って帰る。 そんな習い方がほとんどだと思います。 先生について基礎からきちんとヨーガを習う。 この昔ながらの指導スタイルを大切に残しています。

  すぐイラつく、ムカつく、落ち込む、泣く、不機嫌になる、怒鳴る、愚痴る、、、これは現代人特有のもろさ。 人間の進化を妨げる原因です。 この自他ともに害する感情を自分でコントロールできるようになるためのレッスン、それが真のヨーガレッスンのあり方です。 ですからヨーガで心が整うということは、呼吸法やストレッチをするからではありません。 感情に自制がきくようになるからです。 ヨーガレッスンを重ねていくと、感情が乱れた中でも正しい姿勢をとり、感情を観察できる力がつきます。 どんなにメイクをして着飾っても感情が乱れている状態は雰囲気にしっかり出ます。 それは人の品格を下げてしまいます。 ですから感情を自制できる人の強さと美しさにはかなわないのです。 私はこのことを 心の作法 と呼んでいます。 心の作法とは感情をコントロールすることです。 心の作法が身につくと品格が高まります。 生き方が変わり人生のステージが上がります。 この作法を身につけるのはヨガマットの上だけではありません。 教室の入り方や靴の脱ぎ方、荷物の扱い方、他の生徒さんへの気遣い、言葉づかい、etc これらを総合して初めてヨーガのレッスンです。 面倒くさそう、堅苦しそうですか？ しかし、現代ではこのように自分を高めることができるヨーガレッスンは稀少ではないでしょうか。 受付でチェックインしてロッカールームで着替え、スタジオに入ってヨガマットを敷いて、ポーズを行って、レッスンを終えて帰る。 先生からヨーガという道の心がまえもヨーガレッスンにおけるマナーも教えてもらえず、単独でポーズを行って帰る・・・という 習い方がほとんどではないでしょうか？！ 先生について基礎からきちんとヨーガを習う。 この昔ながらの指導スタイルを大切に再現しています。

  教室の最年少の生徒さんは7才の小学1年生の女の子、アツキちゃん。 アツキちゃんのヨーガのきっかけ・・・それは、小学校で起きた子どもどうしの小さなトラブルが原因でした。 ろうかを進んでいくアツキちゃんの前にいた男の子の背中を、どいてほしいばかりに後ろからドンと押してしまったそうです。 そのはずみで男の子は転んでしまい、運動会を休まなければならなくなりました。 言葉を使わない伝達手段 。 それは、 時に誤解を生み、自他ともに傷つくきっかけにもなります。 大人の人間関係の中でも頻繁に起きていることです。 この一件を機に、アツキちゃんのお母さまはアツキちゃんの心を育む必要を感じたことを、ヨーガの個人指導にいらしたときに相談してくれました。 そうして、アツキちゃんのヨーガ個人指導が始まったのです。 アツキちゃんとお母さま、私の3人でヨーガを行います。 2回目のレッスンでのこと。 「アツキちゃん、ヨーガに出会えたから神さまにありがとうしますよ。神さまはどこにいるか知ってる？」 首をふるアツキちゃんに、「じゃあ、先生の中にいる神さま、教えてあげましょう」 そう言ってアツキちゃんの片手をとり、私の心臓に当てました。 「ほら？いらっしゃるでしょう？トクトクトクって、ノックしてない？」 自分の手に伝わってくる私の心臓の鼓動にアツキちゃんが気づいたときの表情、その瞬間の無垢なエネルギーといったら！ キラキラ、ラインストーンが舞ってるよう。 心臓の鼓動が神さまだと信じて疑わないアツキちゃん。 「じゃあ今度は自分のカラダにいる神さまを探してみましょうか？」 小さな手を胸に当て、森の中に幸せの鳥を探しに行くような好奇心の表情で鼓動を感じとろうとしていました。 自分自身の手を通して自分の中の神さまを知ったアツキちゃん。 小さな声で「いたぁ」と言いました。 今世でヨーガに出会う人は前世で準備をしてくると聖典に書かれています。 自分を通して神さまの存在を知りましたね。 本当は、さとりはこんなにシンプル。 頭があるから複雑になるだけ。 アツキちゃんは 頭でヨーガをやっているのではなく素直な心で ヨーガを行っているからなのでしょう。 「じゃあ次はお母さんの神さまを探してみましょう」 アツキちゃんは、お母さまの胸に耳を当ててトクトクトクを探しました。 人を大切にしましょうと言葉で教えるより、体を使って

  今日は大きな本屋さんに行きました。 本屋さんの中で何度想像したことでしょう。 自分の本が並んでいる光景を。 私の本は、精神世界のコーナーにあるヨーガのカテゴリーの中にありました。 今ほどインターネットが盛んでないころ、本を書きたいと思いました。 本にすれば、私ひとりで教えているより多くの人に伝わり、日本中に広がっていく可能性もあります。 ヨーガや精神世界、スピリチュアルは、迷う世界です。 迷うからこそもっと学びたくなるものですが、学んでも学んでもわからない道に入ってしまい、一生迷って終わるケースも稀なことではありません。 ヨーガや精神世界には「謙虚」という言葉がありますが、これは、身の丈に合った道を行きなさいという意味です。 身の丈以上の知識に手を出してしまうと、それを理解していくことにハマります。 これは本末転倒です。 私たちがすることは、実践して結果を出していきながら自分の人生で成功することです。 今いる場所で、繁栄し、健康になり、成功し、豊かになることです。 これは、本を学んでいるだけでは実現できません。 成功のための知識を実践して結果を出さなければなりません。 学んでいるだけで実践が伴わないと成果が見えないから、もっと学ぶ必要があると思ってしまい、ずっと学ぶだけのループにハマっていきます。 ここを克服できない人が少なくないのです。 私は本に、基礎として知っておくべきことをまとめました。 あれもこれも知らないといけないような気持ちになると思いますが、それは必要ありません。 あなたが、成功し、豊かになることだけに焦点をあて、そのために必要な知識と実践法を1冊にまとめました。 本のタイトルは「覚醒のヨーガ」 覚醒は「目が覚めること」「迷いから覚め、過ちに気づくこと」という意味があります。 アニメで「覚醒シーン」がありますよね？ キャラクターが覚醒すると、急激に精神的に成長し、能力の限界を超えた力を出すシーンになります。 限界を超えた威力の技を出し、能力が大幅に強化された状態で戦っています。 また、昨今のソーシャルゲームでも、キャラクターの能力の限界を超えて強化された、よりランクの高いキャラクターに進化させることを「覚醒」と呼ばれています。 つまり覚醒は、成長の伸び幅より次元的に高い自分を目指すということなのです。 このために実践に時間を費やす必要もありません。