畠山桂子ヨーガ専門教室

なぜヨーガに惹かれるのだろう？ ヨーガとは本来どのようなものなのだろう？ ヨーガはエクササイズであり、 アーサナがあって初めて実現すると信じている方は多いと思います。 私もそうでした。  より多くのアーサナを覚え、その体勢を長くキ ープすることで 身体を鍛えていくものだと思っていました。  一瞬は心に静けさが訪れても、ヨーガのクラスが終わり 一歩外に出れば仕事や家族、人間関係について悩み、 私は何のためにヨーガをやっているのだろう、と自問していました。  Juna 先生のグループレッスンを初めて受講し、 最後に静かに目を閉じ呼吸をしている時、 心から沸き起こってくるのは感謝でした。  今までのヨーガでは経験したことがなかった心の内からの尊い感覚でした。  私に何が起きているのだろう・・。  「それが本来の人間の姿なのですよ」先生からの言葉に、 名前や職業、経歴や性格で特定できない 私の内に在る「存在」について分かっていない事に気づきました。  そんな時、Juna先生が個人指導をされていることを知り、 一か月に一度のペースで一年間 受講を決めました。  始まる前のカウンセリングで、 どのようにレッスンを進めていくかお話しをする機会がありました。  その時先生がおっしゃったことが、 「私の話を盲信しないでください。そして疑わないでください」。 この言葉を聞いた瞬間、 先生から答えをほしがっている自分に気づきハッとしました。  今の時代はネットや書籍から情報はいくらでも手に入れることができ、 考えることなしに それが全てのように感じてしまいます。  「本来の自分」という存在を見失っていると、 答えを外側に求めてしまいます。  しかし、人それぞれ姿や性格が違うように、 それをどのように捉えていくのか、 人それぞれの答えがあるように思ったのです。  どんな素晴らしい言葉も捉え方によっては、 自分に都合の良いように解釈していたり、 その言葉自体に満足したりしてしまいます。  話を聞く態度を改め、教わったことを咀嚼し、 「疑わない」という素直な心で自己と向き合おうと心に決めました。 ヨーガを続けていく中

今、呼吸を感じますか？ 実際に呼吸に意識を向けてみると、 無意識に呼吸していたなと感じられると思います。 今、そのままの状態で深呼吸してみてください。 繰り返してください。  深呼吸をしているとどんな気持ちになりますか？ 深呼吸してから自分の気持ちが変わったことに気づきましたか？ 深呼吸するだけで、 呼吸と感情が繋がっているのがなんとなくでもわかると思います。  呼吸と感情は繋がっています。 呼吸は感情のもっと奥深くあなたの本質と繋がっているのです。  私たちに与えられた「頭」という道具を 本来の道具として使っていきましょう。 頭という道具があるからこそ、 私たちは精神世界の秩序を理解することができるのです。 頭の使い方、体の使い方、つまり 姿勢と呼吸を見ていきましょう。 姿勢と呼吸が今どういう状態であるかで、 あなたの理解が変わってくるからです。  私たちの肉体状態、姿勢と呼吸を 変えなくてはならないのです。 そうすれば、 おのずとあなたが知りたい情報が入ってきます。 その仕組みを持っているのが、 私たちの身体・姿勢と呼吸なのです。 あなたの知りたいことを知れる状態になるように、 姿勢と呼吸を変えなくてはならないのです。 そうすればおのずとあなたの中に言葉が入ってきます。  あなたの姿勢・呼吸は、 あなたが知りたいことを知れる状態になっていますか？ あなたが知り状態に合わせること。 あなたの姿勢・呼吸をそこにあわせること。 これを三位一体といいます。 これが英語で言うBody Mind Spiritです。  ですから、 あなたが弱いから今そういう状態になっているのではないのです。 しっかりこれらを合わせればいいのです。 統一すればいいのです。 あなたの身体と心と魂を、 あなたが知りたいことにあわせていくのです。  あなたが知りたいことに対する答えが、 精神世界にあると気づいたのならば、 精神世界の内容を聞ける心と体の状態に合わせなければなりません。 その初めの一歩が「姿勢と呼吸」なのです。 ここに気づいていない人が少なくありません。  「あなたの中にすべ

２月１０〜１１日に開催された 地球人のためのスピリチュアルレッスン成田合宿に 当教室の生徒さん２名とご一緒してまいりました。 生徒さんのご感想をシェアさせていただきます。 生徒さんと二人三脚で歩んできた精神的修練の道。 文章を通して振り返っています。 これまでの道のりを・・・。 感謝。 初めて 地球人のためのスピリチュアルレッスン 成田合宿に参加しました。 平山先生とJuna先生の情熱と愛のこもったご指導で、 得難い経験をさせて頂くことができました。 何故、スピリチュアルな学びが必要なのか、 人は何の為に生きるのか。 そうした究極的かつ根源的な質問に向き合い、 そして自分なりに今の自分の言葉で言語化する作業ができたおかげで、 これからのスピリチュアルジャーニーで向かう先、 そして取り組むべきことが 以前よりもっと明確になりました。 今は仕事や家庭など個人的なレベルで実践を積んでいく段階ですが、 ゆくゆくはより普遍的な目的のために、 自分の本来持つ能力を開花していきたいと思います。  スピリチュアルの智慧は、 一人で闇雲に学べるものではなく、 先にその道を学んでこられた信頼できる方々から、 丁寧に分かりやすい言葉で読み解いて頂かないと、 到底自分のものとして理解に落ちてこないと思います。 インターネットに蔓延る膨大な量のスピリチュアルな情報。 私も、これまでたくさん検索し、 断片的に取り入れていたため、 自分の軸ではなく、他人の軸で、幸せを比較しては、 そこに達していない自分に落胆して自信をなくしていました。 何が本物で、何が偽りか。 取捨選択できる軸のない無防備な状態で ネットや本のスピリチュアル情報に触れても、 腑に落ちないどころか、 さらに混乱している自分がいたことに、 この合宿での学びを通して気づきました。 では、どうしたらスピリチュアルな情報を正しく理解し、 実生活に実践していけるか。 そのためには、まずは自分の体を大切にいたわり、 呼吸と姿勢を整えること。 とてもシンプルで派手さはないですが、 こうした基本を身につけていくことが、 実はスピリチュアルな内的知力を開発していく一番の近道のようです。