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スピリチュアルな道具、姿勢と呼吸

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今、呼吸を感じますか?

実際に呼吸に意識を向けてみると、

無意識に呼吸していたなと感じられると思います。

今、そのままの状態で深呼吸してみてください。

繰り返してください。 


深呼吸をしているとどんな気持ちになりますか?






深呼吸してから自分の気持ちが変わったことに気づきましたか?

深呼吸するだけで、

呼吸と感情が繋がっているのがなんとなくでもわかると思います。 

呼吸と感情は繋がっています。

呼吸は感情のもっと奥深くあなたの本質と繋がっているのです。 

私たちに与えられた「頭」という道具を

本来の道具として使っていきましょう。

頭という道具があるからこそ、

私たちは精神世界の秩序を理解することができるのです。

頭の使い方、体の使い方、つまり

姿勢と呼吸を見ていきましょう。

姿勢と呼吸が今どういう状態であるかで、

あなたの理解が変わってくるからです。 


私たちの肉体状態、姿勢と呼吸を

変えなくてはならないのです。

そうすれば、

おのずとあなたが知りたい情報が入ってきます。

その仕組みを持っているのが、

私たちの身体・姿勢と呼吸なのです。

あなたの知りたいことを知れる状態になるように、

姿勢と呼吸を変えなくてはならないのです。

そうすればおのずとあなたの中に言葉が入ってきます。 


あなたの姿勢・呼吸は、

あなたが知りたいことを知れる状態になっていますか?



あなたが知り状態に合わせること。

あなたの姿勢・呼吸をそこにあわせること。

これを三位一体といいます。

これが英語で言うBody Mind Spiritです。 



ですから、

あなたが弱いから今そういう状態になっているのではないのです。

しっかりこれらを合わせればいいのです。

統一すればいいのです。

あなたの身体と心と魂を、

あなたが知りたいことにあわせていくのです。 

あなたが知りたいことに対する答えが、

精神世界にあると気づいたのならば、

精神世界の内容を聞ける心と体の状態に合わせなければなりません。

その初めの一歩が「姿勢と呼吸」なのです。

ここに気づいていない人が少なくありません。 




「あなたの中にすべてがある」

肉体があるうちにこれを実感しましょう!

精神世界の答えはあなたの内側にある・・・とよく言われます。

そのとおりなのです。


神様がくれた呼吸をまず吹き返してください。

神様が設計された…

スピリチュアル・ドクターの現場から 〜さまよう心〜

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スピリチュアルな世界で学ぶ、迷いを晴らすということは、

迷いの原因を自分の内に発見することです。

自分が知らなかったことを知ること。

無知であったことを知ること。

これは智慧を学んだ人が得る「内的知性」です。 


一見安全そうに見える世俗的なスピリチュアルが、

誤った方向へ導く可能性があることは否めません。

自分と向き合うことから発展する内的知性ではなく、

外的な道具を先に与えてしまうからです。 

その結果が「色々やってみたけど自分の中身は変わっていない」です。

ですから、食べて飲んで、必要以上に働いて、

忙しさで感覚を麻痺させて、

変わっていない自分を誤魔化すのです。 

順番も考えず、

闇雲にスピリチュアルな道具に手を出すのも同じことです。

しかし、その方法は自分をいっそう弱くするだけなのです。


いつも目新しい何かを探して体験して、

興奮して感動していないと気が済まないようになります。

スピリチュアルなエンターテイメントを求めて止まない中毒症状です。 



問題を抱えた不安定な心は物事を正しく理解できません。

そのため、自分が理解しやすいものを選んで安全を確保します。

自分の価値観にそぐわないもの、

これまでの理解を覆されるようなものは

無意識に寄せ付けないようになります。 

交感神経が興奮した緊張状態では、

スピリチュアルという新しい世界や価値観、

目の前の人物は疑いの対象になるからです。

自分たちの世界にないものは怪しいもの。

そう思い込んでいる閉鎖的な村人の心と同じ状態です。 

ですから、

スピリチュアルな学びを始める方が初めに行うことは、

心と身体の緊張を解放すること、リラックスなのです。







霊性の道の処方は、「一つの原理を通して進化させること」です。

すでに混乱した心にあれこれ道具を与えることは、

より混乱を招く事態になります。

まずは一つのことを通して落ち着くことが大事です。 


冷静さを欠いた心は、

自分の歩みを客観的にみて省みることができません。

ですから、やっているつもりになれるのです。

この状態は状況をより悪化させます。 


次から次へとオモチャを取り替える幼児のように歩む人は、

子供っぽい性癖が抜けきらず、

自分の思う様にいかないとすぐに見切りをつけ、

スピリチュアルな道を安易にとらえがちです。 




なぜ、多くの人がこのような状態に陥るの…

「道」を歩むヒトになった人

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2月10〜11日に開催された

地球人のためのスピリチュアルレッスン成田合宿に

当教室の生徒さん2名とご一緒してまいりました。

生徒さんのご感想をシェアさせていただきます。

生徒さんと二人三脚で歩んできた精神的修練の道。

文章を通して振り返っています。

これまでの道のりを・・・。

感謝。




初めて地球人のためのスピリチュアルレッスン成田合宿に参加しました。
平山先生とJuna先生の情熱と愛のこもったご指導で、
得難い経験をさせて頂くことができました。

何故、スピリチュアルな学びが必要なのか、
人は何の為に生きるのか。

そうした究極的かつ根源的な質問に向き合い、
そして自分なりに今の自分の言葉で言語化する作業ができたおかげで、

これからのスピリチュアルジャーニーで向かう先、
そして取り組むべきことが
以前よりもっと明確になりました。




今は仕事や家庭など個人的なレベルで実践を積んでいく段階ですが、
ゆくゆくはより普遍的な目的のために、
自分の本来持つ能力を開花していきたいと思います。 

スピリチュアルの智慧は、
一人で闇雲に学べるものではなく、
先にその道を学んでこられた信頼できる方々から、
丁寧に分かりやすい言葉で読み解いて頂かないと、
到底自分のものとして理解に落ちてこないと思います。



インターネットに蔓延る膨大な量のスピリチュアルな情報。
私も、これまでたくさん検索し、
断片的に取り入れていたため、
自分の軸ではなく、他人の軸で、幸せを比較しては、
そこに達していない自分に落胆して自信をなくしていました。

何が本物で、何が偽りか。
取捨選択できる軸のない無防備な状態で
ネットや本のスピリチュアル情報に触れても、
腑に落ちないどころか、
さらに混乱している自分がいたことに、
この合宿での学びを通して気づきました。



では、どうしたらスピリチュアルな情報を正しく理解し、
実生活に実践していけるか。

そのためには、まずは自分の体を大切にいたわり、
呼吸と姿勢を整えること。



とてもシンプルで派手さはないですが、
こうした基本を身につけていくことが、
実はスピリチュアルな内的知力を開発していく一番の近道のようです。



今回の合宿に参加された方々は、
経営者から医療従事者、子育てをされる方など、
バックグラウンドも年齢も様々でしたが、

私達一人一人が、
姿勢と呼吸を整えることに…

3月の活動内容お知らせ

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2月10〜11日

地球人のためのスピリチュアルレッスン主催

成田合宿を終了してまいりました。


当教室の生徒さんも2名参加して下さり、

これまでの道のりを見直す体験、

そこから新たな心構えをつかんで下さった様です。


とても感動する体験をさせていただきました。

帰りの電車、改めて心の解剖学のテキストを
読み返してみましたら、

今回の合宿での講話内容と相まって
普遍的な教えの奥深さに畏敬の念を感じてやみません。

繰り返し学ぶことの大切さも改めて実感しました」









「合宿スタイルで日常意識から離れて
いつもより集中した意識できくJuna先生の言葉は、

これまで学ばせていただいたことを確認しながら、
それらをさらに広く深くしていく作業なのだなと思いました。

これからも自分を日々刷新しながら、
スピリチュアルを地に足のついた愛と信頼の生き方であることを
体現できるよう努力して参ります」



【3月の活動内容】

3月2日(土)東京オープンクラス
「瞑想ができなかったのはなぜか?/瞑想への向き合い方をリセットする」 

・マインドフルネス瞑想に脱落する人が多い理由
・なぜ瞑想が必要なのか
・瞑想が迷走にならないために
・瞑想よくある障害


3月21日(木・祝春分の日)2日間実践瞑想クラス
1日目「技法としての瞑想/瞑想するための準備」 
・瞑想はどんなテクニックなのか
・どうしたら瞑想できるようになるのか
・瞑想に必要な準備
・日常的な意識状態を自覚すること


3月23日(土)2日間実践瞑想クラス
2日目「瞑想を生き方に活かす/瞑想実践プラクティスの紹介」 
・瞑想を人生の困難に対する最強の克服法にするには
 ・ビジネス、ライフスタイル、子育て、あらゆる生活のシーンに瞑想を活かすには
 ・瞑想で意識を高めるには


詳細・ご予約 地球人のためのスピリチュアルレッスン主催
3月東京オープンクラス+2日間実践瞑想クラス

東京オープンクラス+2日間実践瞑想クラス開催

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地球人のためのスピリチュアルレッスン主催

オープンクラス、実践瞑想クラスで

瞑想について参加者の皆さんと共有してまいります。



ふだんは個人指導を主な活動にしていますが、

多くの人と共有できる機会に感謝します。



詳細、ご予約はこちらのサイトからご覧下さい。

よろしくお願いいたします。