畠山桂子ヨーガ専門教室

７月２４日の夜行バスで目指したのは三沢基地のある三沢駅。 約１２時間バスに揺られて着きました。 何回乗っても夜行バスでは眠れません。 降りたら体がフラフラしていました。 それでも優しい気持ちになれるのは 降りたそこの空気が都会とは違って柔らかく、 あたり一面がグリーンの世界。 妖精のようなピュアな彼女が私を待っていてくれたから。 私を待っていてくれた彼女の名前は、Satya。 ピアノ奏者であり、そしてタオライアー奏者の。 Stayaと十和田湖で過ごす約束をしていました。 Stayとハイリッヒ、そして十和と私の４人で。 帰路は新幹線で。 これまで何度もひとりで通ったこの道。 新幹線の中で夢を思い描き続けた。 こうして迎えてくれる人がいて 見送ってくれる人ができるなんて。 Satyaから十和を手渡される。 貴女と私の想念の力が具現化された十和を抱いて 帰ろう。

日ごろ私たちは、無意識に筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、感情に合わせた姿勢をとっています。 これができるのは、心と体がつながっているからです。 体は、開くところと閉じるところ、力を抜くところと入れるところなど、心を表現するのに便利な動きがあります。 そして、この動きのバランスが、心と大きくつながっているのです。 例えば、腰が下がってお尻の筋肉が落ちてきたり。 かなり前になりますが、お尻が半分見えるような位置でジーパンを履くスタイルが流行りましたね。 あの時、腰が下がっている男性が目立ちました。そして、なぜか顔色が悪い人が多かったような記憶があります。 腰が下がると、物事に対して億劫な心になります。 めんどくさいなと頻繁に感じるときは、腰を気にしてみてください。 腰に適度なカーブがなく、板のようにストンと落ちていませんか？ 弾力のないストンとした腰は、運気も下がります。 支える力が腰にないので、運の力を持ち堪えることができないのです。 心も消極的になるので、チャレンジする意欲も失せてしまいます。 このような心の状態になったときは、腰の位置をあげることから気持ちを高めていきます。 そのため、まず太ももの裏を伸ばしてください。 腰が下がったことで縮んだもも裏の筋肉を伸ばしてリラックスさせます。 もも裏の緊張がとれると、腰の位置が上がりやすくなるのです。 腰の位置が上がって、適度なカーブができると、心も積極的になってきます。 腰が座るという言葉の意味のごとく、落ち着いて一つの物事に専念できるようになります。

我が家に子ネコが２匹やってきて２１日。 地下のヨガ教室の空間にも慣れてきたドラとロージー。 レッスンが始まる前になっても Mayさんのお膝から動かないロージー。 見習いたいこの不動の心とカラダ。 ポーズを組み替えるたび 自分にとってちょうど良い場所を見つけて くつろぐロージー。 腕に寄りかかっているところが余裕ですね。 こうしてじーっと見ているロージー。   シャヴァ・アーサナの時は お腹の上からお顔をじーっと見ています。 猫のいる空間はしなやか。 ご覧のとおりカラダもしなやかですね。 ロージー 今日はありがとうね。

ヨーガの教師という者は、 他の誰かを あなたより大きく成長させることが使命なんだよ。 生徒を集めることや 集客だけが ヨーガ教師の使命では ないからね。 by ヨギ・バジャン 集客にしばられずヨーガを伝えられるようになった人は、 最高に幸せな人だと思う。

先月ブログに書いてきた保護猫シェルターのちびーず。 ７月１日より我が家にやって来てくれました！ ドラ（女の子）です。３か月。 ロージー（男の子）です。２か月半。 　 雷のゴロゴロがこわくてテーブルの上にのってます（苦笑）。 お行儀ワルくてゴメンナサイ！ さて、ドラとロージーが機縁となって この度 LOVE & Co. 様にて チャリティーワークショップを開催する運びとなりました！ 疲れやイライラはペットにも伝染している？！あなたもペットも幸せになる呼吸法 定員まであと１名様となりました。 LOVE & Co. さんの美味しい LOVE ME COFFEE を飲みながら、 オフィスの保護猫たちと戯れながらお楽しみいただける楽しワークショップです。