人を変えようとするより自分の心を観ることがどれだけ重要なことか

今、なぜ自分は怒っているのか？

その理由を知って怒りを表しているでしょうか。


「あの人が私を怒らせるような事をするから」？！

果たして本当にそうでしょうか。

そう考えたことはありませんか？



怒りを３秒で止める？！

怒りは心の仕組みを理解しないうちに向き合う対象ではありません。


怒りを鎮めようとしたものの、

怒りの猛威に太刀打ちできず

よけいに怒りが増してしまったと思います。



このように考えてみませんか？

なぜ怒っているのか。

なぜ人に変わって欲しいと望むのか。



この緊張はどこから来るのか？！

自分の心の動きが見えていますか？


見えていなかったから、心に振り回されてきたのです。

ふと浮かんでくる思考や感情が、
どのような構造で生まれ、
どのように身体に現れ、
あなたを突き動かすのか？

そんなシステムが
私たち人間にはあるのです。

この働きを知らないと、
私たちはそれに突き動かされる人生になります。

これが生きづらさの原因です。


瞑想はあなたの心を働きを見るための道具です。

いつも見ていなければなりません。

心はあなたの道具なのですから。