本当は気持ちいいあなたのカラダ




当方のセラピーヨーガではおなじみの紐を使ったヨーガ。 

何故たったあれだけのことで、

気持ちが穏やかになれるのでしょう?

 今日はそのカラクリを簡単にご説明します。 

紐のヨーガは呼吸と動きを合わせて行います。

呼吸と動きのリズムが一つになってくると、

 そのリズムがあなたの神経をとおしてカラダに伝わります。

それが脳に伝わり、

「脳幹という宇宙の生命リズム」を刺激します。

 するとその刺激から「素晴らしい宇宙的なリズム」が 振動し、

それが背骨をとおってカラダのあらゆる部分に浸透してきます。 

脳幹の「生命のリズム」が背骨からカラダに響くと、

全身が深くゆるんでいき、

カラダ全体が温かく、

なんとも言えない気持ちよさと静けさを感じられるのです。 

ヨーガをむずかしいものと思い込んでいませんか?

ヨーガは「動きと呼吸を合わせること」を行います。 

なぜ静かにゆっくり行うのでしょう?

動きと呼吸の正しいリズムを、

カラダの深層部にまで浸透させるためです。 

そのリズムこそが、

あなたの生命力を刺激するものなのです。

刺激されたことで、

やまびこのように返ってくる宇宙の生命のリズムが

自分のカラダにフィードバックされるのを待つのです。 

その時に感じるカラダの奥底からの広がる感覚、

リラックス感

気持ちよさと静けさは、

この世のものとは思えないほどではなかったでしょうか? 

動きと呼吸を合わせるリズムから得られる

自分のカラダで味わう深いリラックス。

これがヨーガです。

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