内側の声とつながる方法ヨーガ

誰にでもある内なる声。

それを人は内なるガイドとも

ハイヤーセルフとも

様々な言い方をします。

大切なのは呼び方ではなく、

自分でそれを確信できることなのです。

あなたの内なる声。

それを知ることができるのは

自分自身です。

内なる声はいつも囁いています。

「私には聞こえない」と思ってしまうかもしれません。

それは、

内側の声を妨げている要因があるからです。


ストレス、心や体の苦痛、

不安、恐れ

ネガティブな感情や考えが

あなたの頭の中を占めている時です。



ヨーガは「つなぐ」という言葉のごとく

あなたの意識と内側の声をつなぎます。

そのためにポーズを頑張る必要はありません。

逆立ちができるようになるまで

内側の声とつながれない

そんなこともありません。

内側の声が聞こえなくなっている状態を

聞こえる状態に戻せばいいだけのことです。




誰かに言われたことでいっぱいになっている頭から離れて。

まだ起きてもいない不安から離れて。

不調がある体を楽にして、

自分の体で安心しましょう。

そうして、

神様がくれた呼吸を取り戻すのです。

ほっとしている小さな瞬間に

内側の声がささやかれるのです。

濃霧の中で白い吐息をもらすように繊細に。

稲妻のような大げさな気づきではなく、

羽が舞い降りてくるように繊細な気づきです。



内側の声が届かなくなったら

慌てないでヨーガをすればいいのです。

ヨーガはあなたの意識と内側の声がつながっていく

儀式のようなもの。


痛みと不安を解放して

安らいであげればいいのです。


ヨーガは誰にも

どんなものにも頼らず、

自分で内側の声とつながる方法です。