カラダを大事にできる人は

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あなたが今

何かのため自分に厳しくしてるなら

きっとあなたの神は

あなたに

こう望んでおられるように思うのです。

我が子よ、

体を大事にしなさい。

体を労わりなさい。

お酒で、輝く意識を鈍らせていませんか？

タバコで命を縮めていませんか？

自分に厳しくできると言う人なら、

肉体を健康にできるはずです。



滋養のあるものを食べなさい。

瞑想にふけるより、目を開けて美しい地球を生きなさい。

死が訪れたら、いくらでもその目は閉じられる。

体を大事にしなさい。

私はあなたとともに、そこに在るのだから。


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オープンクラスのお知らせ

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畠山桂子ヨーガ専門教室では、教室以外の会場で行うオープンクラスを開催しております。 千葉の教室までなかなか通えない遠方の方も、この機会に専門教室のヨーガレッスンをぜひご体験ください。 【当ヨーガレッスンについて】 ポーズのいらないヨーガレッスンだから、初心者の方、体がかたいとお悩みの方、男性の方、シニアの方でも、体の声に耳を傾けながら落ち着いて運動することができます。 日ごろなかなか動かせない腰や背中をじっくり動かします。 ていねいに呼吸することで感情を落ち着かせ、穏やかな気持ちをとりもどしましょう。 レッスンが終わる頃には、体がスッキリ！ 頭のモヤモヤが晴れ、視界が広がったような爽快感が得られます。 焦りやイライラ、不安感が消え、ものごとを冷静に観察できる状態になり、自分を取り戻した実感を全身で感じられるようになります。 最後は瞑想で活力を回復して、心身ともに元気になってお帰りください。 皆さまのご予約をお待ちしております。 【オープンクラスのご案内】 開催日：９月１７日、１０月１・２２日 時間：１０時００分〜１１時３０分 開場：１０時５分〜 会場：かつしかシンフォニーヒルズ別館 第1.2レクレーションルーム ＊当催物は、開催施設と一切関係ありません。 ＊詳しいアクセスを確認する　 ＞アクセス 定員：８名 持ち物：ヨガマット、動きやすいウェア、お水 料金：３,５００円(税込)　※事前にお納めいただきます。 【参加方法】 １、お名前、ご連絡先、ご希望のレッスン日をご記載の上、お申し込みのメールを送信してください。 メール：info@keikohatakeyama.com こちらからもお申し込みいただけます　 ＞ご予約専用フォーム ２、以下のアドレスから手続きのご案内を返信いたします。お手数ですが、メールを受信できる設定にお願いいたします。 info@keikohatakeyama.com　（送信元：畠山桂子ヨーガ専門教室） samatwayog@gmail.com　（送信元：畠山桂子ヨーガ専門教室）
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ヨガインストラクターに欠かせない指導技術

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ヨガインストラクター養成講座を卒業しても インストラクターデビューしていない人。 実は少なくないのではないかと思い、今日 この記事を書いています。 本日、初めて個人指導にいらした方も、TTC(ティーチャートレーニングコース)を卒業されたばかりの方。 「教えるなんてまだまだ」と謙遜されています。 当教室を訪ねてくださるTTCを卒業したけど「自信がない」という方々。 卒業したスタジオは違っても共通していることがあります。 それは、プロとしての指導技術を身につけないままTTCが終わってしまうことです。 人は誰もがいずれ魂とつながる進化段階に到達します。 それにはある条件が必要なのです。 「健康」です。 その条件を一人ひとりが獲得するサポートを、私たちヨガインストラクターがヨーガレッスンを通して行います。 そのために必要なのは、動けない人を動かす指導技術です。 ですから、TTCでは指導技術を習得するトレーニングが重要なのです。 ダンサーが毎日踊って磨き上げるように指導技術を身につけていかなければなりません。 本日個人指導にいらした方は、200時間のTTCを修了しましたが、指導技術を身につけていないまま卒業されたことが「自信がない」の根拠だということに気づかれました。 プロになる道を選んだのですから、友達や家族に教えるレベルに甘んじずプロとして認められる指導技術を身につけるよう訓練すべきです。 ポーズを教える言い回しを暗記して動きを教えるだけならDVDで十分です。 しかし、ヨガインストラクターが直接指導するということは、DVDでは得られない「指導」を提供することです。 指導というのは、できないことができるようになる道のりを導いていくことです。 動きの指導だけではなく心理的指導も必要です。 ヨガインストラクターのプロになればなるほど千差万別の指導技術をそなえています。 ヨーガレッスンにおける指導技術は、自らのヨーガの実践と人間性が基本になって、その上にトレーニングで磨き上げたプロとしての指導技術が成り立ちます。 TTCの200時間、このような自覚をもってプロになる道を歩んでいけば、卒業後に「自信がない」という顔は出てこないはずです。 誰にでも弱い心はあります。 トレーニングという道は一歩進めば弱い自分が出てくる繰り返しです。 自信がないことが悪いのではありません。そこで歩みを止
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ヨーガ・スートラ受講者Sさんのご感想

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  今日は魂の光講座第一回目、ありがとうございました。 帰りの電車の中で考えていたことを文章にしました。 今日印象に残ったことは、 ”道を見出し、その人自身がその道になることを可能にする” という文章にある、 ”道”という言葉です。 道という言葉で思い浮かんだのは、シンガーソングライターで初めてノーベル文学賞を受賞したボブディランの「風に吹かれて」という歌の最初の部分です。 ”How many roads must a man walk down, before we call him a man?”   ”どれだけ道を歩いたら、人と呼ばれるのだろう？” まだまだ人間の進化は終わっておらず、人として完成していないことを伝えているように思いました。 自分自身が、その「道」になるということは、 ”ただ惰性で生きているのではなく、 意識的に道を歩んで行くこと。 そうなるための方法が ヨーガ・スートラに書かれていることだと思いました。 歌では、”答えは風に吹かれている”と言っていますが、魂と繋がることで答えが出せるのだと思います。 人間一人一人が答えを出せるようにならないと（進化しないと）、先生の仰ったように人類は滅んでしまいますね。 ２５年前から知っている歌ですが、今日学んで改めて歌詞をじっくり読み、その深さに感動しました。
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