個人指導のメリット

個人指導を選ぶ理由について書いてみたいと思います。

「個人指導はグループ指導と比べたら割高じゃない？」

そう感じる方が多いと思います。

しかし、

強いストレスにさらされている時は

優しい処置が必要です。

混雑したヨガスタジオで行うのではなく

個人指導という安全地帯を

自分に与えることを考えてみて下さい。



「人混みは疲れる」とわかっていながら、

わざわざ混雑しているヨガスタジオへ行く必要はないのです。

人で混み合った中でヨーガを行うと、

暗い男性エネルギーが刺激されやすくなります。

人と比べる競争心や自己否定。

自分をよく見せようとする自己顕示欲。

ポーズを見せびらかす虚栄心。

こうした感覚でヨーガを行うとストレスが増強します。

言うまでもありませんが、

ヨーガを行えばストレスに対する免疫力がつきます。

さらに言えば、

個人指導で行う方が高い効果を望めます。

【その場で実感できる個人指導メリット】

・安全に行えるように姿勢や呼吸について細かく指導してくれます。

・先生の注意力が他者にいかず全て自分に向けてもらえます。

・人と比べて恥ずかしい思いをすることはありません。

・確かなやり方を覚えられるので一人でもできるようになります。

・「これで合っているのかな？」と不安にならずに済みます。

ここに挙げたメリットは極わずかです。

これだけでも効果的で充実したヨーガが

自分のものになることが見てとれます。



ヨーガはストレスを解き放つための方法です。

運動だと思うと誰でもお手頃価格な方法を取りたくなるものです。

しかし、

心の回復法の一つという視点からヨーガをみたら、

手軽さや気楽なものではなく

自分のために賢いやり方を選択したくなるのではないでしょうか？

心の問題を抱えている時こそ

ヨーガの個人指導を検討してみて下さい。