極上の静けさで女性に戻る夜のヨーガレッスン

水曜日は、午前中の女性のためのヨーガセミナーから、女性のためのヨーガと続き、女性のためのヨーガ夜の部で終了します。

家に到着するのは、だいたい11時ちょっと前。

シンとした庭に帰ってくると、ホッとします。

「ただいまー、何してたの？」

ホーリーバジルの穂先を、赤ちゃんの指を握るように、そっと触れてご挨拶。

ホーリーバジルは、私の鼻腔まで聖なる香りの粒子を放って、優しく答えてくれます。

感動のワンシーンです。

手を振って歩くプリンセスのように、植物たちにただいまをしながらドアまで歩きます。

でも、みんな寝てるから静かにネ(^ ^)

さて、今夜のレッスンにお越し下さったお二人の女性から、こんなお声をいただきましたよ。

『週の真ん中は、一番心がささくれ立ちやすいので、こうして体、思考と冷静に向き合う時間と場所があることを有り難く思います。』

『夜のヨーガレッスンに参加させていただけて、本当によかったです。特に今日は、息を止めるように作業していたので、芯から疲れが取れた感じがしました。』


『仰向けになった際の、疲れが浮上してくる感じ。吐くあとの感覚。レッスン前とレッスン後の違い。本当に楽になりました。』

あぁ、楽になってくれてヨカッタなぁ〜と思います。

女性は、知らず知らずに疲れを溜めていると、硬くなってしまうからです。

病気になってから、治すことに時間と財産をかけるか。

それとも、ふだんから意識しているか。

健康の秘訣は、そんな些細な差だと思います。

ケアというと、何かしなきゃ！と大事にとらえがちですよね。

ヨーガもそうかな？

ウェアにヨガマットに、初めて教室に緊張も抱えて⁉︎

気になっているけど、行動に移せない方が少なくないのではないかと思います。

頭で考えすぎないで。

やる前からあれこれ考えてしまうと、結局やらずに終わってしまいます。

はじめのインスピレーションで動けるといいですよ。

心の想いを実行していけるように、身軽にいたいですね。

心のストレッチをして、吐ききれていない想いを吐くこと。

こんな小さなケアでいいんです。

「あなたの呼吸は、体の隅々まで行き渡ってる？」